Fitness und Beweglichkeit
Fitness und Beweglichkeit ist ein Training zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Wir starten mit einem kurzen Cardio-Training zu motivierender Musik. Anschließend werden verschiedene Muskelgruppen durch gezielte Übungen mobilisiert und gekräftigt
Wir starten mit einem kurzen Cardio-Training zu motivierender Musik. Anschließend werden verschiedene Muskelgruppen durch gezielte Übungen mobilisiert und gekräftigt
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Ansprechpartner: Helga Barthold Mobil: 01727852820 |
| Tag | Zeit | Gruppe | Ort |
| Mittwoch | 09:15 - 10:15 | -- | TSV Sportzentrum Gym3 |