Anti - Age - Fitness
Die Stunde zeichnet sich besonders durch eine spannende Mischung aus verschiedenen Bereichen und Elementen aus, wie
- Erwärmung durch Laufen / Walken und Gymnastik
- Bewegung auch mal mit kleinen Handgeräten, z.B. Bälle
- Schulung des Rhythmusgefühles durch eine kleine Tanzfolge
- Elemente aus der WS-Gymnastik und Rückenschule
- Callanetic, BBP, Bauchmuskeltraining
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Vermittlung von vielseitigem Wissen und Erfahrung
- Entspannung nach der Jakobsenmethode
..... und das Allerwichtigste - Spaß an der Bewegung
- Erwärmung durch Laufen / Walken und Gymnastik
- Bewegung auch mal mit kleinen Handgeräten, z.B. Bälle
- Schulung des Rhythmusgefühles durch eine kleine Tanzfolge
- Elemente aus der WS-Gymnastik und Rückenschule
- Callanetic, BBP, Bauchmuskeltraining
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigung der Muskulatur
- Vermittlung von vielseitigem Wissen und Erfahrung
- Entspannung nach der Jakobsenmethode
..... und das Allerwichtigste - Spaß an der Bewegung
Ansprechpartner: Barbara Schmauz Übungsleiter mit B-Schein, Tanzpädagogin |
Tag | Zeit | Gruppe | Ort |
Freitag | 16:15 - 17:30 |
-- vorher anrufen --- |
TSV Sportzentrum Gym3 |