Anti - Age - Fitness

Die Stunde zeichnet sich besonders durch eine spannende Mischung aus verschiedenen Bereichen und Elementen aus, wie

                             - Erwärmung durch Laufen / Walken und Gymnastik
                             - Bewegung auch mal mit kleinen Handgeräten, z.B. Bälle
                             - Schulung des Rhythmusgefühles durch eine kleine Tanzfolge
                             - Elemente aus der WS-Gymnastik und Rückenschule
                             - Callanetic, BBP, Bauchmuskeltraining
                             - Verbesserung der Beweglichkeit
                             - Kräftigung der Muskulatur
                             - Vermittlung von vielseitigem Wissen und Erfahrung
                             - Entspannung nach der Jakobsenmethode

                             ..... und das Allerwichtigste - Spaß an der Bewegung

Ansprechpartner: Barbara Schmauz

Übungsleiter mit B-Schein, Tanzpädagogin

Mobil: 0821 / 607654

 
Tag Zeit Gruppe Ort
Freitag  16:15 - 17:30
-- vorher anrufen ---
TSV Sportzentrum Gym3